Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve deprem aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? ?rak tutman?za yard?mc? olabilir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ?ahsi durumunuza münasip esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r. Tedirgin bacak sendromu rahats?z yorumlar?

Bu ovada, sessiz bacak balk?s?n?n olas? sebepleri ve bunun. Ne saat t?bbi bir müdahale gerektirebilece?i için daha ziyade bilgi edineceksiniz. Artrit: Nizaml? egzersiz yap?n ve sa?l?kl? bir kiloda kalmaya çk?z?l???n. A?r?yan eklemlere hamam ve so?uk uygulamas? yapabilirsiniz. R